Otto El yoga se remonta a 3000 años a de C.y significa “unión”, la unión de la conciencia con el Principio Absoluto.
Mediante el yoga purificamos mente y cuerpo y nos ayuda a liberar nuestras perturbaciones.
Trabaja nuestro cuerpo físico, las glándulas endocrinas y los órganos internos y conecta nuestra mente consciente con la inconsciente, ayudándonos a mantenernos sanos y encontrar la felicidad.
El yoga nos ayuda a controlar nuestros sentidos y emociones indeseables y nos pone en armonía con la Naturaleza, dando una dirección correcta a nuestras energías.
Una sesión de yoga, es una sucesión de ejercicios, y para cada ejercicio, adoptamos una postura, alguna con incorporación de movimientos.
Controlamos la respiración y fijamos nuestra mirada en un punto fijo, es entonces cuando entramos en un estado de meditación. Después del ejercicio, se realiza un periodo corto de relajación y se pasa al siguiente ejercicio.
Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y nos ayuda a liberar tensiones.
Rejuvenece nuestras células, oxigenándolas, al igual que nuestro cerebro.
Nos da energía y vitalidad, ayudándonos a liberar el estrés, además segregamos endorfinas, lo cual nos aporta una sensación de bienestar tanto física como mental.
En el yoga es fundamental la meditación, ya que nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, lo que nos da un mayor poder de autocontrol.
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