Pasos básicos para perder peso

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1. Coma durante el día y los alimentos ingeridos no se corverirán en grasa.
2. Reparte los alimentos en 3 tomas al día (desayuno o almuerzo, comida y cena), añade una pequeña comida o tentempié antes de la comida y de la cena.
3. No te te saltes ninguna comida, saltarse comidas lo único que hace es favorecer el almacenamiento de grasa.