Maria 
Algunas estratégias para que tu ámbito de trabajo sea mucho más relajado, es acá donde se pasa la mayor parte del día. El estrés excesivo influye considerablemente en nuestra vida diaria y el desempeño laboral muchas veces se ve desfavorecido.
Esto se debe a que quienes lo sufren cuentan con menos fuerza, menos creatividad, falta de concentración o un disminución reducida.
Para poder renovar la energía que se necesita para llevar adelante una rutina laboral una de las mejores alternativas es poder estar en forma activa.
Encontrar el ejercicio que te posibilite disfrutar del movimiento es una de las mejores opciones para eliminar el estrés, 5 minutos diarios por cada hora que se está frente a la computadora o dentro de su trabajo, se podrá alcanzar el bienestar que se necesita.
Hacer automasajes en la cabeza y los hombros, levantarse del escritorio, buscar un lugar espacioso y aflojar el cuerpo hacia adelante para poder descansar la zona lumbar.
Realizar una caminata corta en la oficina o salir a dar un paseo corto, caminar hasta el baño del otro piso, planear una serie de estiramientos alrededor de 5 minutos.
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