Otto La pérdida de firmeza en la piel, se denomina flacidez, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno que proporcionan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo, si bien con la edad va apareciendo este suceso, independientemente de éste la flacidez puede estar originada por diferentes causas.
La falta de ejercicio influye mucho en la aparición de la flacidez, ya que el sedentarismo va generando la pérdida de masa muscular.
Un dieta rica en grasas saturadas y alimentos refinados y pobre en vitaminas y minerales, así como los demás nutrientes necesarios, originan carencias, las cuales inciden desfavorablemente sobre la piel.
Durante los regimenes de adelgazamiento y muchas de las veces sin control, al reducir volumen y perder grasa, la piel queda arrugada y flácida, es importante aplicar cremas que apoten hidratación a nuestro cuerpo, mientras se lleven a cabo dietas para perder peso.
Es importante tener en cuenta las exposiciones prolongadas al sol, ya que inciden directamente sobre la piel, lo que hace que esta vaya perdiendo tono y apareciendo arrugas.
Es necesario tener en cuenta los alimentos que ingerimos para el mantenimiento de una piel sana, consumiendo productos frescos y llevando una dieta equilibrada, con el consiguiente aporte diario de agua, importante para una buena hidratación de la piel.
Durante las exposiciones al sol, es preciso proteger la piel con cremas con factores de protección adecuados para cada tipo de tipo piel y la aplicación de cremas después de tomar el sol, para mantener esta hidratada.
El ejercicio físico es fundamental para mantener nuestra piel tonificada y en buen estado, a parte de los ya sabidos beneficios que aporta a nuestro cuerpo.
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