Maria 
Este método, Power Plate mejora la movilidad y la coordinación además de incrementar la fuerza. entrenamiento con los aparatos Power Plate. Un entrenador de fútbol por ejemplo usa el aparato para poder mejorar el rendimiento en la práctica de su deporte existen diversos estudios que han llegado a demostrar que el entrenamiento por medio de la vibración puede ser ideal para el desarrollo de los músculos, mejorías también en el campo de la rehabilitación con esta plataforma vibratoria, por ejemplo, en el tratamiento de lesiones de tendones o para incrementar el espesor de los huesos en personas de mayor edad.
El principio de Power Plate es un ejercicio muy simple, esta plataforma de Power Plate tiene un efecto sobre la musculatura, mientras que en el entrenamiento convencional se pesos pesos considerables, Power Plate se vale nada más que del peso del propio cuerpo. El aparato Power Plate es una plataforma vibratoria, tridimensional, las vibraciones se prolongan a través de todo el cuerpo en forma de energía de movimiento, esta aceleración genera que el peso del propio cuerpo actúe sobre la musculatura.
Publicado en 
Etiquetas: 
