Maria 
Si se realizan actividades físicas en plena naturaleza será un verdadero placer, es una sana costumbre que colaborará en la mejora de la salud física y mental, 5 minutos de estos ejercicios verdes como lo denominan los médicos podría ayudar a mejorar tanto la salud mental como la autoestima.
A estas conclusiones se llegó luego de varias investigaciones sobre casi 1000 personas, no importa donde ser realicen los ejercicios aseguraron los investigadores ya sea en el jardín o en un parque rodeados de flora y fauna, es lo más importante para poder lograr un mejor equilibrio mental.
Las mejoras en la salud mental están directamente vinculadas con la salud física, este estudio cuenta con una enorme ventaja para beneficiar a las personas y a la salud siempre y cuando las personas se automediquen con muchos ejercicios verdes.
Ya sea caminar, arreglar el jardín, praticar ciclismo, nadar, pescar, andar a caballo, puede acortar, disminuir el riesgo de enfermedades mentales y lograr una calidad de vida mucho más buena, las personas que padecían problemas mentales fueron beneficiadas con estos ejercicios, pero todos se podrán beneficiar si los realizan.
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